Calisthenics und Crosstraining ergänzen sich hervorragend.
Calisthenics zählt zu den Ganzkörperworkouts. Es ist ein intensives Eigengewichtstraining, das auch verschiedene Trainingsgeräte, wie Barren und Stangen, zu Hilfe nimmt.
Crosstraining oder auch Crossfitness genannt nutzt nicht nur das Eigengewicht, sondern auch auch Fremdgewichte. Es trainiert viele Fähigkeiten gleichzeitig: Beweglichkeit, Schnellkraft, Ausdauer, Koordination.
Durch regelmäßiges und gezieltes Training wirst du zum Allround – Athleten.